Como proteger suas articulações no dia a dia

Nossas articulações são fundamentais para cada movimento que fazemos. Proteger essas estruturas no cotidiano evita dores, lesões e até doenças futuras. E a boa notícia é que não são necessárias grandes mudanças para começar.

Evitar carregar peso excessivo, respeitar a postura ao se sentar, levantar ou dormir e realizar pausas durante tarefas repetitivas são medidas simples que aliviam a sobrecarga nas articulações. O uso de calçados adequados e acessórios ergonômicos também faz diferença.

Para quem já sente dor, adaptar atividades domésticas e do trabalho pode ser uma estratégia eficaz. Existem formas de executar tarefas do dia a dia com mais conforto e segurança.

Cuidar das articulações é investir em longevidade e qualidade de vida. Elas sustentam nossos passos – e merecem atenção todos os dias.

Dra. Marília Learth | Reumatologia e Dor - CRM138309/RQE96998